บทวิจารณ์ของบรรณาธิการ
WHOOP คืออุปกรณ์สวมใส่ที่ติดตามข้อมูลด้านสุขภาพของคุณตลอด 24 ชั่วโมงทุกวัน ไม่ว่าจะเป็นการนอนหลับ ความเครียด การฟื้นตัว และอื่นๆ อีกมากมาย ✨ ด้วย WHOOP คุณจะได้รับการฝึกสอนส่วนบุคคลเพื่อให้คุณสามารถปลดล็อกศักยภาพสูงสุดของคุณได้! 💪
WHOOP ทำงานโดยการบันทึกข้อมูลชีวมาตรของคุณตลอดเวลา ⏱️ จากนั้นจะนำข้อมูลเหล่านั้นมาวิเคราะห์และแนะนำสิ่งที่คุณควรทำเพื่อบรรลุเป้าหมาย ไม่ว่าจะเป็นการปรับเวลาเข้านอน หรือการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมต่างๆ 🎯
การนอนหลับ: WHOOP จะวัดประสิทธิภาพการนอนหลับของคุณทุกคืน 😴 และให้คะแนนการนอนหลับแก่คุณ ตั้งแต่ 0 ถึง 100% นอกจากนี้ Sleep Planner ยังช่วยให้คุณรู้ว่าคุณควรเข้านอนเมื่อใดเพื่อให้คุณรู้สึกสดชื่นในวันรุ่งขึ้น ☀️
ความเครียด: WHOOP ไม่เพียงแต่ติดตามกิจกรรมของคุณเท่านั้น แต่ยังวัดความเครียดทางร่างกายและจิตใจของคุณด้วย 🤯 โดยจะให้คะแนนความเครียดรายวันแก่คุณ ตั้งแต่ 0 ถึง 21 นอกจากนี้ WHOOP ยังวัดภาระของหัวใจและหลอดเลือดและกล้ามเนื้อ เพื่อให้คุณมีมุมมองที่ครอบคลุมเกี่ยวกับความต้องการที่คุณมีต่อร่างกายของคุณ ❤️🔥
การฟื้นตัว: WHOOP ช่วยให้คุณทราบว่าคุณพร้อมแค่ไหนโดยการวัดความแปรปรวนของอัตราการเต้นของหัวใจ อัตราการเต้นของหัวใจขณะพัก การนอนหลับ และอัตราการหายใจ 😮💨 คุณจะได้รับคะแนนการฟื้นตัวรายวันในระดับ 0 ถึง 100% เมื่อคุณอยู่ในโซนสีเขียว คุณก็พร้อมที่จะออกกำลังกาย เมื่อคุณอยู่ในโซนสีเหลืองหรือสีแดง คุณอาจต้องพักผ่อน 🧘
พฤติกรรม: ติดตามผลกระทบของนิสัยและพฤติกรรมในแต่ละวันกว่า 140 รายการ เช่น การดื่มแอลกอฮอล์ ยา ความเครียด และอื่นๆ เพื่อให้เข้าใจได้ดีขึ้นว่าพฤติกรรมต่างๆ เหล่านี้ช่วยหรือทำร้ายคุณได้อย่างไร 🍻💊
WHOOP Coach: ถามคำถามเกี่ยวกับสุขภาพและการออกกำลังกายของคุณและรับคำตอบที่เป็นส่วนตัวและเฉพาะเจาะจงตามความต้องการของคุณ 💬
สิ่งที่คุณสามารถทำได้อีกในแอป WHOOP:
- ดูรายละเอียดกิจกรรมของคุณตามโซนอัตราการเต้นของหัวใจ
- ดูแนวโน้มการนอนหลับ ความเครียด และการฟื้นตัวสูงสุดครั้งละ 6 เดือน
- เข้าร่วมทีมและแชทกับเพื่อนร่วมทีมของคุณ
- ซิงค์ข้อมูลกับ Health Connect
- รับความช่วยเหลือจากบริการสมาชิก
WHOOP นำเสนอผลิตภัณฑ์และบริการที่ออกแบบมาเพื่อวัตถุประสงค์ด้านฟิตเนสและสุขภาพโดยทั่วไป โปรดทราบว่าผลิตภัณฑ์และบริการของ WHOOP ไม่ใช่อุปกรณ์ทางการแพทย์ และไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อรักษาหรือวินิจฉัยโรคใดๆ ⚠️
คุณสมบัติ
ติดตามการนอนหลับ ความเครียด และการฟื้นตัว
วัดความแปรปรวนของอัตราการเต้นของหัวใจ
ให้คะแนนความเครียดแบบเรียลไทม์
ติดตามผลกระทบของนิสัยและพฤติกรรม
การฝึกสอนส่วนบุคคลตามเป้าหมาย
ข้อมูลเชิงลึกรายวันเกี่ยวกับความเครียด
วางแผนการนอนหลับและปลุกคุณอย่างเหมาะสม
การวิเคราะห์ข้อมูลไบโอเมตริกซ์ส่วนบุคคล
ข้อดี
การฝึกสอนส่วนบุคคลตามเป้าหมาย
ข้อมูลเชิงลึกรายวันเกี่ยวกับความเครียด
ติดตามผลกระทบของนิสัยและพฤติกรรม
ข้อมูลที่ครอบคลุมเกี่ยวกับสุขภาพและการออกกำลังกาย
ข้อเสีย
ต้องใช้อุปกรณ์สวมใส่ WHOOP
ผลิตภัณฑ์และบริการมีไว้เพื่อวัตถุประสงค์ด้านฟิตเนสทั่วไป